О здоровье

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Жизнь дается человеку один раз,

а шанс вернуть здоровье есть у человека всегда.

Здоровье — условие любого счастья. Если у человека нет здоровья, все в мире теряет для него смысл. Но спохватываемся мы порой поздно, когда проблемы заходят слишком далеко, есть такая черта в русском характере: пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

 Хотите ли вы быть здоровыми? Сохранить здоровье на долгие-долгие годы? Конечно, скажете вы. Кто же этого не хочет? Тогда вопрос на засыпку: что вы для этого делаете?

Какие же факторы влияют на наше здоровье?

      Первый фактор — это стрессы. Стрессы на работе, дома, на улице, в семье, после просмотра новостей по телевидению. Можем ли мы избежать в нашей жизни стрессов? Конечно, нет. Жизнь есть жизнь

   Второй фактор, влияющий на наше здоровье, — это экология. Промышленные выбросы, выхлопные газы автомобилей, которые в крупных городах становятся более вредоносным фактором, чем выбросы в атмосферу промышленных предприятий. Половина населения России пьет недоброкачественную, по сути, отравленную воду. 90% сточных вод жилищно-коммунального хозяйства не очищаются должным образом и сбрасываются в реки загрязненными. Это данные из государственного доклада Министерства охраны окружающей среды.

     Электромагнитные излучения бытовых приборов: телевизоров, компьютеров, холодильников, СВЧ, многократно отражаясь от бетонных каркасов наших домов, пронизывают наш организм также многократно. А мобильные телефоны, без которых мы уже не можем обходиться? Если мобильный телефон положить в гнездо курицы на три часа, то из этих яиц уже никогда не вылупятся цыплята. Они погибнут. Это всего лишь один факт. Может ли человечество отказаться от этих достижений цивилизации? К сожалению, нет.

     И третий фактор, от которого зависит наше здоровье, — это питание. На него мы, слава Богу, можем влиять. Именно этот фактор определяет до 70% нашего здоровья. Сравните: медицина определяет лишь 10-12% здоровья человека. Но питание современного человека абсолютно не соответствует потребностям нашего организма.

     Дело в том, что все клетки нашего организма постоянно обновляются. И для построения новых клеток постоянно нужны питательные вещества. Их более 100. Они должны поступать в наш организм в полном объеме с пищей ежедневно.

     Но современный стиль жизни не позволяет нам правильно питаться. Самая острая проблема для всех развитых стран — это дефицит в пище так называемых микронутриентов.      

     Прежде всего, витаминов и минералов — важнейших регуляторов всех функций нашего организма. И как бы мы ни старались разнообразить свой рацион, есть фрукты и овощи 3 раза в день, но столько витаминов и микроэлементов, сколько нужно нашему организму в сутки, мы не можем употребить. Фактически мы потребляем не более 30% от суточной нормы. 

Вот статистика Института питания Российской академии медицинских наук:

      Дефицит витамина С — у 100% населения.
      Дефицит витаминов группы В — у 70% населения.

      Причем, дефицит витаминов наблюдается круглогодично, в том числе летом и осенью. Наш организм запрограммирован в течение тысячелетий на норму, то есть на 100%. А мы получаем с пищей всего лишь 30% витаминов, минералов, жирных кислот типа омега-3. Тогда как они являются катализаторами всех биохимических процессов в организме. 

Попробуйте автомобилю дать всего лишь 30% бензина и масла. Далеко ли уедешь? А мы и наши дети существуем на этих 30%. Остается только удивляться компенсаторным возможностям нашего организма. Но они, конечно, не безграничны. Рано или поздно возникает сбой в обмене веществ. Дефицит витаминов и минералов в организме ведет к грубым нарушениям в обмене веществ, к снижению иммунитета, возникновению многих серьезных заболеваний. В том числе и онкологических.

     В чем причина дефицита столь важных компонентов нашего питания? Почвы истощены, растениеводство использует одни и те же поля десятки и сотни лет. Мы вошли в конфронтацию с природой. Опять же, мы мало занимаемся физическим трудом, мало двигаемся. Автомобили, метро, лифт, центральное отопление, водопровод и сидячая работа ограничили нашу физическую активность.

 Чтобы постоянно не прибавлять в весе, нам надо меньше есть: мужчинам достаточно 2500 килокалорий в сутки, женщинам 1800-2000 килокалорий максимум. Кроме того, современные способы обработки продуктов: рафинирование, консервирование, кулинарная обработка, способы длительного хранения, лишают нашу пищу последних скудных запасов витаминов и микроэлементов.

    Например, при современном способе производства муки содержание витаминов и минералов снижается от 3 до 10 раз. При очищении риса — в 2-3 раза. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством витамина С, необходимо съедать 15 апельсинов или 42 помидора ежедневно. Суточная доза витамина Е — 2 литра оливкового масла. Кальция — 7,5 литра молока. Зато наша пища содержит, кроме известных нитратов, другие удобрения, гербициды, пестициды, инсектициды.

 Продукция животноводства содержит антибиотики и гормоны. Пищевые продукты содержат соли тяжелых металлов, ртути, свинца, кадмия. А также красители, консерванты, разрыхлители, усилители вкуса и так далее, и так далее. Такова безрадостная картина нашего питания. А значит, и нашего здоровья, потому что 70% заболеваний зависит от питания.

     Мы, как нам кажется, питаемся нормально. Но клетки наши голодают по причине дефицита в питании вышеуказанных компонентов. И клетки начинают болеть. А поскольку ситуация не меняется, болезни становятся хроническими. Больной человек идет к врачу. Ему выписывают лекарства, которые, как правило, только лишь снимают симптомы. И на «голодные» клетки падает дополнительная нагрузка — вывести эти чужеродные, не свойственные им синтетические вещества. На это тратятся дополнительные силы, которых у «голодных» клеток и так мало.

     Если в клетки поступают синтетические витамины, реакция та же. Они не являются аналогами натуральных витаминов и сами увеличивают заболеваемость, снижают иммунитет. По последним данным американских и финских ученых, от этих лекарственных «нагрузок» клетки слабеют еще больше.

     Вы прекрасно понимаете, что кто-то не сможет обойтись без лекарств, без операций. Но очень хотелось бы избежать этой участи или прибегать к этому как можно реже. Любая болезнь — следствие нарушения обменных процессов. И медицина, как правило, занимается следствием. Голова болит — дают обезболивающие, болят суставы — обезболивающие, позвоночник — также обезболивающие.

 Может ли это оказать какое-либо значительное влияние на факт существования самой болезни, если причина всех болезней — это неправильный обмен веществ? Человечество тысячи лет лечилось травами. И это спасло человечество. Лекарства же существуют немногим более 100 лет. Разве они дали здоровье? Аптек все больше и больше. А здоровья все меньше и меньше. Вы же знаете: если человек ходит в аптеку за таблетками от головной боли, у него обязательно заболит желудок. 

И он будет ходить уже за двумя видами таблеток. Потом у него начнутся проблемы с печенью, он придет за тремя видами таблеток. И в конечном итоге станет вечным клиентом аптеки. Согласитесь, лучше все-таки заниматься здоровьем, а не болезнями.

УЧИТЕСЬ ЖИТЬ БЕЗ ПАРАЗИТОВ

ПАРАЗИТЫ ПРИНОСЯТ МНОГО БЕД

Мы часто не замечаем, что в организме поселились «Нахлебники». Ведь от заселения паразита до явных признаков болезни 8-10 лет. И все эти годы человек мучается, не понимая, что с ним происходит, кидаясь от одного врача к другому. Паразиты живут за счет нас, поэтому им невыгодно съедать нас слишком быстро. Они питаются нашими соками, а взамен возвращают ядовитые отходы и даже манипулируют нами, заставляя есть, что им нравится.

ОЖИРЕНИЕ

Полный человек, под завязку начиненный паразитами, может даже совсем перестать есть, но похудеть ему не удастся. Независимо от того, едим мы или голодаем, наш организм вырабатывает холестерин средней плотности. Он служит сырьем для производства гормонов, без которых жизнь невозможна. Паразиты его тоже используют и превращают в холестерин низкой плотности, из которого получается только жир.
- Почему-то существует мнение, что паразиты – это исключительно глисты и обитают они только в кишечнике. На самом деле их гораздо больше и живут они в нашем теле повсюду, - говорит Валит Фахрутдинов, специалист Центра экологического просвещения. Лямблии, описторхоз, угрицы кишечные просто обожают протоки желчного пузыря и поджелудочной железы. Любые проблемы этих органов начинаются с их оккупации этими паразитами. Лямблии и опистрохоз вдобавок могут оказаться в почках, печени, в нижних отделах легких.

ОСТРИЦЫ

Родной дом остриц – прямая кишка. Они откладывают свои яйца в области промежности, анального отверстия, достают половые органы. Острицы « несутся » ночью, вызывая зуд, и человек, расчесывая кожу, оставляет эти яйца у себя под ногтями. Их яйца очень мелкие, поэтому, попадая в рот, они проникают в лимфатические узлы и кровеносные сосуды и разносятся по всему телу. Так что их можно встретить в голове, в сердце, в легких.

МЫШЦЫ

Анкилостома, сальмонелла, трихинелла тоже не знают границ и любят мышечную ткань. В их присутствии невозможно избавиться от чувства постоянной усталость.

ГРИБКИ

Грибы растут там, где много удобрений. Грибковые заболевания на ногтях и коже говорят о том, что внутренности человека уже переполнены другими формами паразитов, которые создали благодатную форму для произрастания грибков на поверхности.

ТОКСИНЫ

Паразиты не любят быть на виду и всячески скрывают свое местонахождение в организме. Чтобы им не мешали, они даже заключают свои очаги в капсулу. И проявляют себя только в момент активности. В основном это происходит ночью. Многие пациенты жалуются, что просыпаются среди ночи и не могут заснуть. Это означает, что паразиты встрепенулись и активно выделяют токсины. А мозг человека не способен расслабиться под таким напором ядов.

АНАЛИЗ

Живут паразиты, подчиняясь циклам. Одни откладывают яйца раз в 14 дней, другие – каждые 45 или 70. И, как правило, делают они это не в тот день, когда человек идет сдавать анализы. Поэтому поймать их проявления лабораторными методами достаточно сложно.

ТРИХОМОНАДА

Круглая трихомонада – настоящий паразит – хамелеон. Она подстраивает свое волновое звучание под соседние клетки. И даже очень чувствительный прибор определяет ее лишь косвенно. Так просто ее не видно, но стоит подобрать группу лечебных препаратов, действующих именно на нее, то становится видно, как резко меняется состояние органа в лучшую сторону.

ВИЧ

Все паразиты есть у нас в организме, даже ВИЧ присутствует у каждого второго третьего. Когда при диагностике обнаруживается косвенное присутствие круглой трихомонады и явные следы хламидии, то обязательно где-то отыщется и ВИЧ. В мизерных количествах, но предпосылка к болезни уже заложена. Но стоит убрать хламидию, как организм сам изгоняет ВИЧ. Аналогично ведут себя кокки, цитомегаловирус, уреаплазма, микоплазма, токсоплазма. Иммунная система может одолеть их, только если в организме отсутствует колонии других паразитов.

МЫЛО

Защищает нас от всех видов паразитов большой орган-кожа. Однако, пользуясь сегодня всевозможными моющими средствами, мы существенно ухудшаем ее барьерные свойства. В частности, лаурисульфат натрия - обычный компонент многих современных шампуней и гелей для душа - снижает защитные свойства кожи на 40 процентов. Для нашего организма такая потеря – настоящая «дыра», в которую разве что тараканы не забегут.

НАСЛЕДСТВО

Паразитов можно получить по наследству от своих родителей. И гены тут совершенно ни при чем. Вирусы и бактерии перейдут ребенку еще в утробе. Паразиты покрупнее, передаются при кормлении грудью, в процессе ухода или общения. Немытые руки – это только один способ заражения. Даже те, кто тщательно следит за личной гигиеной, владеют полным ассортиментом паразитов. Напичканы «червячками» непрожаренные шашлыки или суши из сырой рыбы. В стакане парного молока может плавать хламидия, а водоеме – уреоплазма.

Даже в толпе в  метро, прислонившись к потному соседу, можно подцепить «новосела». Паразитов из природы не уберешь. Они такая же естественная форма жизни, как и мы. Но запускать их в себя совсем необязательно!

ПАРАЗИТАРНЫЕ БОЛЕЗНИ СЕГОДНЯ И ЗАВТРА…

По материалам статьи В.П.Сергиева, академика РАМН, директора Института медицинской паразитологии и тропической медицины им. Е.А.Марциновского ММА им. И.М.Сеченова

Паразитами, которые постоянно или временно используют организм хозяина в качестве среды обитания или источника пищи, являются все без исключения возбудители болезней человека, животных или растений. Такое существование характерно для вирусов, риккетсий, бактерий, паразитических грибов, патогенных простейших, гельминтов и многих видов членистоногих.

Медицине известно около 1420 возбудителей болезней человека. 540 из них – это бактерии и риккетсии, примерно 290 составляют грибы и чуть больше 210 возбудителей – вирусы. Заболевания людей вызывают 287 видов гельминтов и около 70 видов простейших. В России обнаружено до 70 видов гельминтов, паразитирующих у человека, из них более 30 имеют массовое распространение, но только 11 гельминтозов официально регистрируются. Среди болезней, вызываемых патогенными простейшими, официальному учету в России подлежат только малярия, лямблиоз и токсоплазмоз.
По оценкам специалистов, ежегодно число заболевающих паразитарными болезнями в России превышает 20 млн. и имеет тенденцию к увеличению. Таким образом, по числу больных паразитарные болезни в России уступают только острым респираторным инфекциям.
Экспертная оценка ВОЗ свидетельствует, что по числу больных гельминтозы стоят в мире на третьем месте среди всех наиболее значимых инфекционных и паразитарных болезней.
Гельминтозы и малярия включены Постановлением Правительства Российской Федерации от 1 декабря 2004 г. № 715 в Перечень заболеваний, представляющих опасность для окружающих.
Коллегия Министерства здравоохранения России 21 декабря 2001 года констатировала, что врачи недостаточно знают клинику и диагностику паразитарных болезней. Поэтому официально регистрируемое число больных паразитарными болезнями в России (около 1 млн.) не соответствует реальной ситуации.
Особенностью большинства паразитарных болезней является хроническое течение, не сопровождающееся развитием острых симптомов.
Наиболее массовыми гельминтозами в России являются нематодозы, возбудителями которых служат круглые гельминты: острицы, аскариды, власоглавы, токсокары, трихинеллы и др. Диагноз энтеробиоза ежегодно ставится 600 – 900 тыс. детей. (А сколько больных не обращается? И скольким не выставляется?) Высока заболеваемость геогельминтозами – аскаридозом и трихоцефалезом. Заражение людей происходит при употреблении в пищу загрязненных овощей и столовой зелени, и его риск увеличивается при использовании индивидуальных теплиц, грунт которых удобряется не обезвреженными фекалиями человека или животных. Особо следует сказать о трихинеллезе, которым заражаются через мясо больных трихинеллезом свиней и других животных.
Десятки тысяч людей ежегодно заболевают трематодозами, вызываемыми гельминтами–сосальщиками, и цестодозами, в частности дифиллоботриозами, возбудителями которых являются плоские гельминты – лентецы. Заражение этими гельминтозами происходит в результате употребления в пищу недостаточно термически обработанной рыбы, массово зараженной личинками данных гельминтов. К цестодам относят также бычий и свиной цепни – возбудители тениаринхоза и тениоза. Этими гельминтозами через мясо больных животных заражается ежегодно более 1 тыс. россиян.
Наиболее массовой из числа учитываемых официальной статистикой в России протозойных инфекций является лямблиоз. За 10 лет регистрации лямблиоза в целом по стране заболеваемость увеличилась в 2 раза. Увеличению количества больных лямблиозом способствует неудовлетворительное качество воды. Исследования показали, что в воде открытых водоемов в районе водозаборов часто выявляются цисты лямблий. Выделяется этот возбудитель и из водопроводной воды. Достаточно сказать, что обеззараживание воды хлором не действует на патогенные цисты простейших.
Обостряется проблема токсоплазмоза, показатели инфицированности населения которым в России колеблются от 15% до 30%. Токсоплазмоз является второй наиболее частой причиной гибели ВИЧ-инфицированных в Москве.
Более чем у 250 тыс. россиян ежегодно обнаруживается педикулез (вши) и примерно у 200 тыс. – чесотка.
Симптоматика большинства паразитарных болезней слабо выражена. Клинические проявления обусловлены многолетним присутствием возбудителя в организме больного (при отсутствии специфического лечения), что определяется продолжительностью жизни паразита или частыми реинвазиями (повторное заражение), интенсивностью инвазии и характером иммунного ответа больного. Преобладают следующие симптомы: утомляемость, снижение аппетита, раздражительность, нарушение сна, у детей – задержка психического и физического развития. Указанные признаки астенизации организма, как правило, не ассоциируются врачами общей практики с присутствием паразитов, что, в свою очередь, приводит к поздней, а часто и к неправильной диагностике. По мере увеличения длительности паразитарного заболевания развиваются симптомы, свидетельствующие о поражении органов пищеварения: тошнота, боль в кишечнике, неустойчивый стул. Для ряда кишечных гельминтозов (энтеробиоз, тениидозы, стронгилоидоз, трихоцефалез) характерны развитие проктита и перианальный зуд. При длительном течении паразитоза кишечника возникает депрессия, характерен «уход в болезнь».
Прослеживается связь кишечных гельминтозов с анемией. Наиболее активно она развивается на фоне анкилостомидозов. При паразитировании всего 8 анкилостомид в организме беременной женщины за 4 мес. Полностью исчерпывается депо железа, и состояние ее становится критическим. Из-за анкилостомид в организме происходит ежедневная кровопотеря в пределах 2 – 5 г и 0,75 мг железа.
Ярко выраженные клинические проявления, в отличие от многих гельминтозов, может иметь трихинеллез. Это повышение температуры тела, боли в мышцах, отеки. Впоследствии могут развиться сердечная патология и неврологические нарушения, возможен летальный исход.
Частым признаком паразитарного заболевания служит аллергизация организма. При лямблиозе и кишечных гельминтозах она обостряет или поддерживает аллергодерматозы (нейродермит, экзема). Существует взаимосвязь между гельминтозами и алопецией (очаговое выпадение волос), а также очаговой депигментацией кожи. Лямблиоз вызывает дисбактериоз, увеличение количества патогенной и условно-патогенной кишечной флоры может приводить к возникновению бронхиальной астмы. Причиной развития бронхиальной астмы и хронического бронхита могут быть и другие паразитарные болезни: токсокароз, гименолепидоз, парагонимоз.
У детей, больных энтеробиозом, отмечены ослабление памяти, раздражительность, снижение успеваемости. Такие же изменения, плюс задержка роста и массы тела у детей, отставание в нервно-психическом развитии установлены и на фоне других гельминтозов. Энтеробиоз приводит также к патологии женских половых органов. Как показывают исследования, до 80% вульвитов и вульвовагинитов у девочек, не живших половой жизнью, связаны с паразитированием остриц, которые попадают в гениталии в процессе миграции.
Описторхоз может сопровождаться различной патологией гепатобилиарной системы, включая онкологическую. По заключению Международного агентства по изучению рака, возбудитель описторхоза отнесен к первой группе канцерогенов.
В результате заноса кровью яиц кишечных трематод развиваются миокардит и хроническая сердечная недостаточность.
В настоящее время установлено, что все возбудители паразитарных болезней вызывают разные формы приобретенного иммунодефицита. Паразитарные болезни снижают иммунный ответ на вакцинацию. Поэтому перед плановой иммунизацией ребенка нужно проводить дегельминтизацию организма в обязательном порядке!
Помимо классических паразитарных болезней, ситуация усугубляется появлением новых паразитозов и возвратом старых болезней, ранее ликвидированных на территории России. Это относится к малярии, которую завозят туристы, выезжающие в экзотические страны и страны ближнего зарубежья (вспышки малярии отмечались в Таджикистане, Азербайджане, Кыргызстане, Армении, Грузии, Туркменистане и Узбекистане). В Московском регионе регистрируются пока единичные случаи малярии, возникшие в результате передачи инфекции через местных комаров. Кроме малярии, во время пребывания в тропических странах туристы часто заражаются амебиазом (через воду и пищу) и лейшманиозом (через укусы москитов).
Большинство гельминтов одновременно поражает и животных, которые становятся источником заражения человека. В этом плане особого внимания заслуживают собаки, которые являются источником токсокароза. У людей токсокароз проявляется выраженными аллергозами, включая легочную патологию и бронхиальную астму, поражением органов зрения с возможным развитием слепоты, другими тяжелыми нарушениями здоровья. Число учтенных больных токсокарозом в России за 90-е годы прошлого века увеличилось почти в 100 раз. Зараженность токсокарозом бродячих собак в городе достигает 55%, а в 1 гр. их фекалий содержится до 40 тыс. яиц токсокар. Поэтому почти каждая вторая проба почвы детских площадок, скверов, парков и территорий вокруг жилых домов содержат яйца этих паразитов. Все это создает условия для высокого риска заражения населения токсокарозом (в первую очередь детского). Также с собаками связано резкое увеличение распространенности и риска заражения дирофиляриозом – единственным в умеренном климате гельминтозом с трансмиссивным путем передачи (через комаров). В последние годы дирофиляриоз продвигается на север. Он представляет опасность не только в сельской местности, но и в городах, где возможна круглогодичная внутридомовая передача гельминтов. В условиях городской квартиры передача этих паразитов может осуществляться «подвальными» комарами при наличии больной собаки. Клинически дирофиляриоз проявляется болезненными и безболезненными локальными мигрирующими отеками, подкожными узлами и поражениями глаз. Специфическим признаком этого гельминтоза является ощущение шевеления и ползания живого «червя» внутри утолщения, опухоли или подкожного узла. В Западной Европе распространен вид дирофилярий, вызывающий тяжелую сердечную патологию, как у собак, так и у людей. Только в последние 5 лет случаи дирофиляриоза были выявлены в 28 областях России.
В последние годы в России получили широкое распространение кулинарные традиции Японии, Кореи, Китая и др. стран Юго-Восточной Азии, где многие блюда (суши, сошими, хе и др.) готовят из сырой или полусырой морской рыбы, креветок, кальмаров, осьминогов и др. продуктов моря. Это создает опасность распространения в стране анизакидоза, так как многие морские рыбы заражены личинками гельминта, вызывающего данную инвазию. Личинки анизакид активно внедряются в слизистую оболочку желудка и кишечника, что сопровождается схваткообразными болями, имитирующими кишечную колику, приступ аппендицита или прободение язвы. Личинки гельминтов обнаруживаются при гистологическом исследовании оперативно удаленных участков кишечника или желудка. Массовые случаи анизакидоза зарегистрированы вдоль северного побережья Европы, в Англии, Японии и странах Юго-Восточной Азии, США и на тихоокеанском побережье Латинской Америки.
Все большую значимость приобретает в России распространение пентастомоза. Это старая забытая паразитарная проблема, причиной которой является крупный рогатый скот, пораженный лингватулезом. В 2004 г. Произошла крупная вспышка лингватулеза в Краснодарском крае. Отмечены случаи заболевания животных в Северной Осетии, Удмуртии и ряде др. регионов. На некоторых территориях России зарегистрированы случаи заболевания людей. Для данной инвазии характерно миграция паразита, явления острейшего фарингита, отеки, в том числе дыхательных путей, аллергия, поражение лимфатической системы, печени и летальные исходы. Существует другая разновидность возбудителя пентастомоза в России, передающаяся через змей, лягушек, других рептилий и амфибий. Человек заражается при контакте с этими животными и использовании их мяса в пищу или для приготовления мазей и др. лекарственных средств.
Не менее опасны для здоровья человека спирометры – возбудители спарганоза. Личиночная стадия их встречается у лягушек, змей, мелких млекопитающих, кабанов и человека. Человек заражается при использовании в пищу и лечебных целях мяса лягушек, змей, кабанов, а также воды из водоемов, в которых обитают циклопы с личинками спирометр. Заболевание у человека встречается повсеместно и проявляется аллергией и мигрирующими опухолями в подкожной клетчатке. Например, у женщины 29 лет в Новгородской области, была удалена опухоль молочной железы, в которой была обнаружена личинка спирометры.
Отсутствие необходимых знаний в области диагностики, клиники, лечения и профилактики паразитарных болезней, полная неинформированность населения о реальной опасности этой патологии и мерах личной профилактики не позволяют сделать благоприятный прогноз. Следует ожидать, что число больных паразитарными болезнями в России будет увеличиваться.

МОЛЧАЛИВЫЕ УБИЙЦЫ
(тайный мир паразитов)

Эта статья из популярного американского журнала "Секреты крепкого здоровья" переиздавалась в газетах "Аргументы и Факты," "Новое Русское Слово", "Курьер" и многих других. На страницах журнала публикуются материалы под девизом "Вы никогда не услышите от Вашего доктора". Данная статья нашла большой отклик среди русскоязычного населения США и помогла многим осознать необходимость тщательной очистки организма. Ее автор, И.Якубовский - главный редактор журнала и большой знаток натуральных методов лечения. Ниже - сокращенный вариант статьи.

Самая отвратительная в мире картинная галерея: ПАРАЗИТЫ ЧЕЛОВЕКА Эта статья, несомненно, многих шокирует. Ее не стоит читать во время еды и даже после нее. Тем не менее, следует внимательно изучить этот материал, потому что речь в нем идет о вещах, жизненно важных для любого из нас! Речь идет о паразитах, живущих в недрах человеческого организма, и о том, как губительно они влияют на наше здоровье и самочувствие. Эта тема, которая долго была и остается под запретом, вызовет отвращение у многих из вас. Я надеюсь, что приведенное ниже высказывание поможет освободиться от этого жуткого табу раз и навсегда: "Я считаю, что самой недиагностированной проблемой здоровья человеческого общества являются паразиты. Я осознаю, что заявление это довольно смело, но оно основано на моем 20-летнем опыте с более чем 20000 пациентов" (Доктор Росс Андерсон)      По мере того, как я стал узнавать все больше и больше, во мне, как авторе многих статей по натуральному образу жизни и питания, стала расти решимость поделиться этими сведениями с читателями, даже если для многих такая информация окажется неприятной. Я твердо уверовал в то, что это поможет улучшить здоровье многих, а в некоторых тяжелых случаях даже спасти жизнь. Я настоятельно советую читателям не откладывать эту статью в сторону только из-за того, что они не в состоянии переварить тему статьи, либо потому, что они считают, что это их не касается. Когда Вы дочитаете эту статью до конца, то осознаете, сколь важной является эта информация для вас и ваших близких. В любом случае, по статистике вы имеете возможность в 8-9 случаях из 10 заразиться паразитами. Вам также станет ясно, что это явление гораздо более распространено, чем можно было бы предположить. "Возможно, Вы - ничего не подозревающая жертва паразитической зпидемии, охватившей миллионы американцев. Эта эпидемня не знает территориальиых, экономических и половых границ. Это тихая эпидемия, о которой большинство врачей в нашей стране даже не подозревает". (Анн Л. Гиттельман, известный автор, натуропат)      "Что такое паразит? - вопрошает упомянутый ранее доктор Андерсон. - Паразит - это организм, живущий за счет своего хозяина - то есть вас или меня. Паразит живет внутри нашего организма параллельной жизнью, питаясь нашей собственной энергией, нашими клетками, либо пищей, которую мы потребляем. Он может даже питаться витаминами и другими добавками, которые мы принимаем для улучшения здоровья. Авторы последних медицинских исследований установили, что в организмах 85% взрослых американцев живет по меньшей мере 1 вид паразитов. Некоторые специалисты считают, что эта цифра может достигать 95%". В нашем организме могут обитать более, чем 100 видов паразитов - от микроскопических до глистов длиною в несколько метров. Вопреки широко распространенному мнению, паразиты живут не только в нашей толстой кишке - их можно обнаружить в любой части нашего организма: в легких, печени, мышцах, суставах, пищеводе, мозгу, крови, коже и даже в глазах! Как вы можете заразиться? Знаменитый канадский врач Золтан Рона, автор целого ряда книг по медицине, пишет: "Случаи заболеваний паразитами в Северной Америке стремительно возрастают в связи с ростом туризма, загрязнением воды и пищи, а также чрезмерным использованием химикатов и антибиотиков. Глисты, нематоды и огромное количество амеб в гораздо большем количестве распространены среди североамериканского населения, чем утверждает традиционная медицина. Высокая концентрация паразитов наблюдается в коммерческих свиных продуктах (бекон, ветчина, сосиски, колбасы, свиные отбивные и т.д.). Говядина, курятина, баранина и даже рыба очень часто заражены ими". Конечно, эти факты прискорбны для любого общества, потребляющего много мяса, мясных и рыбных продуктов. В одной из наиболее популярных книг о паразитах - "Угадай, что пришло к обеду" ("Guess what came to dinner") Анны Луис Гиттельман - говорится: "Свиным глистом человек заражается, потребляя зараженную недожаренную свинину, как, например, свежую или копченую ветчину или колбасу... Личинки развиваются в мышцах, распространяются через центральную нервную систему в другие ткани и органы и, наконец, присасываются к верхней тонкой кишке. Свиной глист наносит огромный вред человеку-хозяину, когда неразвитые личинки вторгаются в мышечные ткани, сердце, глаза или мозг". "В количественном отношении в этой стране наблюдается больше паразитических инфекций, чем в Африке" (Доктор Ф. Нова, глава Лаборатории паразитических заболеванийНационального института здравоохранения)      Когда вы видите изображения разных, часто невероятно длинных паразитов (см. илл.), вы задаете себе вопрос: как такое чудовище может жить в нашем организме, и мы даже об этом не подозреваем? "Ответ на этот вопрос прост, - пишет доктор Андерсон. - Цель паразита - скрыть свое существование. Хитрый паразит живет незамеченным, потому что, если он будет замечен, то, несомненно, будут приняты какие-то меры к его устранению. Если Вы думаете, что паразиты глупы, то Вы ошибаетесь. Это очень умные существа. Конечно, их ум - не того порядка, что ум человеческий. Но они умны в своей способности к выживанию и размножению, что, конечно, является главной целью любого земного организма... Так как же паразит может существовать в вашем организме, и вы об этом даже не подозреваете? Интересно, что человек, понимающий свой организм и чувствующий его сигналы, может легко определить наличие в нем паразита. Но, в основном, люди считают, что они в норме, несмотря на частые заболевания, боли, сыпи, частые простуды, грипп, запоры, усталость без каких-либо видимых причин (список неприятностей, причиняемых паразитами, бесконечен). И такие люди не в состоянии почувствовать присутствие паразитов в своем организме". Доктор Томас Дж. Брукс пишет в своей книге "Основы медицинской паразитологии": "Глисты - одни из старейших паразитов человека, и некоторые их породы настолько адаптировались к жизни в человеческих кишках, что человек-хозяин может не чувствовать абсолютно никаких явных признаков их присутствия". "В США существует колоссальная проблема паразитов. Мы просто ею не занимаемся" (Д-р Питер Вина, заведующий отделом патобиологии Военного исследовательского института Вольтера Рида)      Традиционно присутствие паразитов определялось с помощью анализа кала. Однако проблема заключается в полной ненадежности такого метода. При анализе кала паразитов можно обнаружить только в том единственном случае, если лаборант заметит яйца паразита под микроскопом. Однако если паразит, проживающий в Вашем организме, не отложил яиц в период, когда производится проверка, его присутствие останется незамеченным. Некоторые врачи рекомендуют 3 анализа кала, взятые в разные периоды времени, но, к сожалению, и этот метод не всегда надежен, т.к. процесс отложения яиц паразитов не нормирован. Следует также отметить невероятное количество яиц, откладываемое паразитами. Например самка нематоды может отложить за один раз 10-25 тысяч яиц. Изображенная на иллюстрации аскарида может, например, вырасти до длины в 45 сантиметров и откладывать 200 000 яиц в день. Самого длинного паразита можно подхватить потреблением рыбы - и называется он соответственно рыбным глистом; взрослый рыбный глист может вырасти до 9-и метров в длину и откладывать за 1 раз до 1 000 000 яиц. Каковы наиболее яркие признаки присутствия паразитов в нашем организме? Возможные симптомы почти бесконечны. Автор книги "Угадай, что пришло к обеду" Анн Гиттельман упоминает некоторые из наиболее широко распространенных признаков паразитических инфекций. Эти "умные" существа иногда настолько хитры, что могут замаскировать свое присутствие симптомами самых широко распространенных заболеваний. Вот почему специалисты рекомендуют очистку от паразитов всем, кто страдает наиболее распростра-ненными заболеваниями, и кому традиционные лекарства не помогают. Почему надо спать в полной темноте Современные спальни наполнены светом — мерцание монитора и электронных часов, уличное освещение. Проблема в том, что постоянное пребывание на свету приводит к проблемам со здоровьем. Чтобы понять, почему свет в ночное время так пагубно влияет на здоровье, можно обратиться к истории. Пока искусственные источники освещения не заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем — солнце, ночью — звезды и луна, и, может быть, свет от костра. Это сформировало циркадные ритмы человека, которые, несмотря на смену освещения, до сих пор регулируют состояние сна и бодрствования. Сегодня ночное искусственное освещение ломает вековые привычки человека. Оно менее яркое, чем солнечный свет, но более яркое, чем свет от луны и звезд, и это запускает целый каскад биохимических реакций, включая производство таких гормонов, как кортизол и мелатонин. Мелатонин и кортизол Выработка мелатонина — это ключ к пониманию того, почему искусственное освещение для нас так вредно. Этот гормон вырабатывается в шишковидной железе только при условии абсолютной темноты и отвечает за цикл сна и бодрствования. Мелатонин снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови, то есть, делает всё, чтобы обеспечить организму спокойный, глубокий сон. В мозгу человека есть часть, которая отвечает за биологические часы — супрахиазмальное ядро в гипоталамусе. Это группа клеток, которая реагирует на темноту и свет, и подает мозгу сигналы о том, когда пора засыпать и просыпаться. Кроме того, супрахиазмальное ядро отвечает за изменение температуры тела и выработку кортизола. В темное время суток количество кортизола снижается, позволяя нам спать, а днем — повышается, регулируя уровень энергии. Все эти процессы естественны, но искусственное освещение ночью сбивает их. Организм реагирует на освещение и повышает уровень кортизола в ночное время, так что человеку труднее уснуть. Кроме того, высокий уровень гормона «стресса» снижает устойчивость организма к инсулину и воспалению. В результате того, что кортизол вырабатывается не вовремя, нарушается аппетит и сон. Однако уровень гормонов регулируется не только количеством света в данный момент, но и тем, сколько света вы получили до этого. Свет перед сном Исследования показали, что если человек перед сном проводит время при комнатном освещении, мелатонин вырабатывается меньше на 90 минут, по сравнению с тусклым светом. Если же вы спите при комнатном освещении, уровень мелатонина снижается на 50%. В таком ракурсе любой свет в вашей спальне становится настоящей проблемой, а планшеты, смартфоны и энергоэффективные лампы делают только хуже. Дело в том, что синий свет от светодиодов особенно сильно подавляет выработку мелатонина. Опасность рака К сожалению, нарушение выработки гормонов провоцирует не только плохой сон, но и более серьезные последствия, например, рак. В течение 10 лет проводилось исследование, которое доказало, что сон при свете повышает риск заболеть раком. Участницы эксперимента, спавшие при свете, имели на 22% больше шансов заболеть раком молочной железы, чем женщины, отдыхающие в полной темноте. Исследователи считают, что это зависит от уровня мелатонина. Ещё раньше опыты in vitro доказали, что мелатонин блокирует рост клеток меланомы. В другом исследовании, крысы с ксенотрансплантантами рака молочной железы получили перфузию крови от женщин, спавших при ярком свете и от участниц, спавших в полной темноте. У тех крыс, что получили кровь от первых, не наблюдалось улучшений, тогда как у вторых опухоль уменьшалась. Опираясь на данные этих исследований, можно сказать, что сон в темноте является профилактикой раковых заболеваний и остается только посочувствовать людям, работающим в ночную смену. Тусклый свет, голубой свет, депрессия и иммунитет К сожалению, свет в спальне в ночное время не обязательно должен быть ярким, чтобы причинить ущерб здоровью — хватит даже тусклого освещения. Исследования, проводимые на хомяках, доказали, что тусклый свет, зажигаемый ночью, вызывает депрессию. Хомяки, освещаемые ночью тусклым светом, проявляли меньше интереса к сладкой воде, которую они так любят. Однако когда освещение убрали, хомяки вернулись к прежнему состоянию. Кроме того, постоянный тусклый свет в спальне плохо сказывается на иммунитете, поскольку уровень мелатонина снижается, а вместе с ним ухудшаются иммунологические показатели. То есть, если у вас в спальне есть электронные часы с подсветкой или другие светящиеся приборы, которые работают всю ночь, есть серьезный повод задуматься, так ли они вам необходимы. И это не говоря про постоянный свет от уличного освещения, который проникает к вам в окно, когда нет плотных штор. И ещё проблемы со здоровьем Мелатонин помогает бороться со старением. Он защищает клетки мозга от воздействия свободных радикалов и предотвращает дегенеративные изменения. Гормон выполняет функции антиоксиданта, который обеспечивает защиту внутри клеток мозга, и даже может использоваться людьми после 40 лет, как профилактика болезни Паркинсона. Следующая проблема от недостатка мелатонина — ожирение. Доказано, что свет в ночное время способствует увеличению веса, нарушая естественные ритмы организма. Эксперименты, проводимые на мышах, показали, что грызуны, подвергаемые ночному освещению, набирали вес гораздо быстрее, чем те, что спали в темноте, хотя количество еды и активности было одинаковым. Что же делать? Подводя итог всему вышесказанному, можно вывести несколько правил: Уберите из своей спальни всё, что может светиться в темноте, включая часы, электронные приборы, гаджеты и всякие расслабляющие лампы типа «звездного неба», которые вы оставляете гореть на ночь. Выключайте свет ночью, даже самые тусклые ночники. Повесьте плотные шторы или закройте жалюзи, чтобы уличное освещение не проникало в комнату. Не читайте перед сном на планшете или смартфоне и вообще не берите их в спальню. Постарайтесь сменить работу на такую, где не будет ночных смен. Питание для долголетия: 7 продуктов, которые продлят вашу жизнь

Ученые всего мира работают над объяснением механизма старения и поиском путей увеличения продолжительности жизни. Многое в этой области ещё не ясно, но кое-что уже совершенно точно установлено. Например, однозначно доказанным считается факт, что продолжительность жизни зависит не только и не столько от генетической предрасположенности, но и от нашего образа жизни, то есть от множества мелких факторов: питания, сна, физической активности, которые мы можем и даже обязаны контролировать.

Мы все слышали легенды про чудодейственные заморские травы и снадобья, которые обладают сверхъестественными оздоровительными свойствами. Между тем, не менее полезные продукты имеются и возле нас. Издание HUFFPOST опубликовало список самых полезных продуктов, которые способны продлить вашу жизнь.

Капуста брокколи для защиты от рака

Брокколи и другие крестоцветные овощи содержат сульфорафан и другие антиоксиданты, которые помогают защитить здоровые клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Когда дело касается овощей, то старайтесь употреблять их сырыми: недавнее исследование показало, что кипящая вода имеет «эффект вымывания», который снижает концентрацию полезных веществ.

Цельные зерна от сердечно-сосудистых заболеваний

Цельное зерно содержит разнообразные антиоксиданты и витамины, а также клетчатку, которая, как известно, помогает защититься от высокого уровня холестерина и регулируют уровень сахара в крови, что защитит вас от диабета. А один вид цельного зерна — овес — имеет уникальный антиоксидант под названием avenanthramides, который обеспечивает дополнительную защиту от холестерина.

Ягоды для мозга, костей и мускулов

Ягоды хороши не только для продления жизни, они также могут значительно улучшить её качество. Ягоды полны антиоксидантами, которые помогают защитить организм от повреждения свободными радикалами, а имеющиеся в них антоцианы особенно полезны для полноценного функционирования мозга и мышечных тканей.

Темный шоколад для борьбы с воспалениями

Тёмный шоколад содержит противовоспалительные вещества под названием флавоноиды, которые также обладают антиоксидантными свойствами и помогают предотвратить образование тромбов. Но самая большая польза этих веществ является в замедлении процесса старения и гибели клеток.

Помидоры для профилактики рака

Помидоры являются прекрасным источником ликопина, самого сильного каротиноида — антиоксиданта, присутствующего в крови человека. Достоверно выяснено, что он помогает защититься от некоторых видов рака, например, простаты, легких и желудка.

Cвекла как источник бетаина

Содержащийся в большом количестве в свекле бетаин, в соответствии с последними исследованиями, опубликованными в American Journal of Clinical Nutrition, вызывает снижение риска аденомы предстательной железы и колоректального рака. Кроме этого, это вещество обладает заметной способностью улучшать внешний вид кожи, так как является хорошим увлажнителем и осмопротектором.

Грецкие орехи для снижения уровня холестерина

Грецкие орехи являются отличным источником альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая является одним из видов полиненасыщенных жирных кислот. Их присутствие в организме препятствует развитию атеросклероза, улучшает кровообращение, обладает кардиопротекторным и антиаритмическим действием. Полиненасыщенные жирные кислоты уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей.

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ 

КИШЕЧНИКА

ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. 

ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.

 ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙТЕ. Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением. Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты). 

УДАЛИТЕ ШЛАКИ. Для этого совсем не обязательно делать чистки и клизмы. Есть способ гораздо проще: возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели. 

ИЗБЕГАЙТЕ ЗАПОРОВ. Если кишечник забит, барьерная функция кишечных стенок ослабляется, токсины поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму. Поэтому тщательно следите за питьевым режимом (не менее 2-х литров в день) и ешьте больше клетчатки. Хорошо помогает наладить стул диетическая сыворотка. В неметаллическую посуду залейте кефир или простоквашу. Поставьте ее на водяную баню на слабый огонь. Когда творог всплывет, сделайте в нем ложкой по середине отверстие и в эту «прорубь» засыпьте мелко нарезанные некрахмалистые овощи — петрушку, укроп, сельдерей, пастернак, капусту кочанную, редис, морковь, лук. Через 10 минут снимите с огня и дайте постоять еще минут 10. Отделите сыворотку и пейте ее за 10—30 мин. до еды.

 НАСЫТЬТЕСЬ СПАСАТЕЛЯМИ. Кишечник не сможет нормально функционировать без полезной микрофлоры. Чтобы восстановить или поддержать ее баланс, нужно ежедневно употреблять в пищу живые кисломолочные продукты. Кстати, их можно приготовить самостоятельно. Вам понадобится кипяченое или пастеризованное молоко (в нестерилизованном молоке живут кисломолочные бактерии, которые в процессе приготовления будут конкурировать с закваской и превращать молоко в простоквашу) и сама закваска, которую можно приобрести в аптеке или супермаркетах. Закваска в молоке должна размножаться при определенной температуре — 36—39 ?С. Если температура будет ниже, то получится невкусный йогурт вязкой консистенции. А если температура будет выше, то сквашивания не произойдет. Поэтому вскипятите молоко, остудите его до нужной температуры, добавьте закваску (согласно рецепту), размешайте и залейте в термос или йогуртницу на 4—6 часов. 

БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬ. Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.